Natacion

Un consejo a naoko, que también nada mucho, pero le cuesta respirar.

Cada vez que me huyo a la piscina, intento "no pensar en nada", porque si empiezo a pensar en algo, ya me pierdo allí y nunca saldré del agua.

Pero, hoy, durante mis 45 minutos de ejercicio, me he concentrado en la respiración.

Mi parón de 10 segundos es quitarme las gafas y mojarlas con agua, porque al cabo de 500 metros que empiezo a sudar, las gafas se empañan. Pero en caso de Naoko, por la respiración.

Creo yo, Naoko, por la pinza para la nariz.

Cuando nado, no inspiro por nariz. Sólo espiro. Por tanto, a mí no me ocurre la molestia en la nariz, aunque entiendo el malestar cuando te entre el agua por nariz. Es desagradable. Casi vas a llorar... Por eso usas la pinza.

Entonces, la respiración lo haces sólo con la boca. Así te cansas, creo yo...

Cuando la boca está en la superficie, tienes que hacer dos cosas a la vez.

Pero, cuando nadas, te sacas la media cabeza a la superficie, pues la mitad de la boca está en el agua. La boca espira inspira y la nariz inspira espira. Esta acción tendrás que hacer cuando tu cara esté en la superficie, ya verás te dará tiempo de combinar estas dos actividades si te quitas la pinza de la nariz.

Mi ejercicio en agua es para desconectarme totalmente de la vida real, pero a veces se me ocurre alguna cosa como hoy. Yo, como tonta, contando cuántas piscinas ya había hecho... Total, nadie sabrá ni le importa cuántas piscinas habría hecho.